Certificat de nutrition sportive

L’apprentissage de la nutrition sportive est vital pour tous ceux qui souhaitent atteindre une santé et un bien-être optimaux en assurant une nutrition adéquate. Que vous soyez un athlète professionnel, un sportif à temps partiel ou simplement curieux d’intégrer le bon régime dans votre vie, c’est le cours parfait pour vous!

Ce cours discute de l’importance et de l’apport optimal en glucides pour tous les types de sportifs et d’athlètes et d’un guide détaillé des protéines complètes et incomplètes et de la science de la construction musculaire avec des protéines. À partir de graisses saturées et insaturées et qui sont les meilleures pour l’endurance et la santé globale, à l’importance de l’hydratation et comment vous assurer d’obtenir les bons types et quantités de minéraux et de vitamines dans votre alimentation, ce cours couvre tout ce que vous devez savoir sur la nutrition sportive!

Vous apprendrez

• Les différents types, l’apport optimal et l’efficacité des glucides comme combustible pour le corps
• Comment identifier les protéines complètes et incomplètes et vous assurer que vous obtenez les bonnes quantités, ainsi que la science de la musculation avec les protéines
• La définition et l’importance des graisses saturées et insaturées et qui sont les meilleures pour les athlètes
• Comment vous assurer d’être hydraté de manière optimale et d’avoir les bonnes quantités et types de vitamines et de minéraux dans votre alimentation

Avantages de suivre ce cours

• Sentez-vous mieux et devenez plus sain en améliorant votre nutrition
• Améliorez vos performances et poursuivez votre carrière sportive
• Évitez les erreurs courantes et les pièges des régimes à la mode et des tendances
• Évitez les blessures graves et les maladies en comprenant la science derrière une bonne nutrition

Ce cours comprend