Certificat de niveau de la Fondation Hatha Yoga

Le yoga est un ancien système de guérison holistique qui favorise le bien-être mental, physique et émotionnel.

Le yoga Hatha peut être pratiqué par n’importe qui, quel que soit son âge, son sexe ou son origine religieuse, et conduit à des avantages durables.

Le yoga est connu pour ses bienfaits curatifs et son équilibre entre l’esprit, le corps et l’esprit.

Vous pouvez apprendre les principes du yoga Hatha par vous-même ou vous pouvez envisager de former des étudiants à profiter de ses multiples avantages. Que vous souhaitiez libérer du stress, améliorer l’équilibre ou augmenter la flexibilité, le yoga peut vous aider à atteindre vos objectifs de bien-être.

Vous apprendrez:

• Les différentes écoles de yoga et les principes fondamentaux du yoga, y compris l’alignement respiratoire, le mouvement, la positivité et le bien-être
• Comment la pratique du yoga peut bénéficier dans divers domaines de la vie et vous aider à vous détendre et à atteindre des niveaux plus élevés de bien-être physique et global, et comment définir vos objectifs en termes de ce que vous voulez réaliser
• Comment se préparer au yoga Hatha en développant la bonne attitude et la bonne motivation, tout en comprenant les limites
• Comment lâcher la tension dans les muscles et se concentrer sur les ischio-jambiers, le bas du dos et les genoux tout en commençant comme débutant
• Comment effectuer une large gamme d’asanas ou de poses, ainsi que leurs avantages et contre-indications

Avantages de suivre ce cours:

En terminant le cours de base sur le yoga Hatha, vous pouvez en bénéficier de plusieurs façons:

• Vous pouvez améliorer votre bien-être physique, émotionnel et mental et libérer du stress
• Vous pouvez former des étudiants au niveau de base du yoga Hatha et les aider à améliorer leur vie
• Vous pouvez facilement intégrer votre pratique du yoga avec une routine ou un travail chargé

Ce cours comprend